【第８話】腹式呼吸の効果　～その３～

さて、腹式呼吸のトレーニングを行うと、

横隔膜の可動範囲が大きくなります。

横隔膜を大きく動かせば動かすほど、

腹腔内圧の変動幅が大きくなるので、

胃腸ががっつりと刺激を受け、

胃腸の働きが活発になります。

胃腸の働きが活発になるということは、

新陳代謝が向上し、細胞の活性化が始まり、

女性ホルモンの分泌が盛んになり、みずみずしい素肌・・・

すなわち若返り効果が・・・なんてこともあるのです。

※これは個人差があるのであしからず。

ちなみに私、40代ですが、

30代に見られることが多いかも・・・(笑)