【第１話】呼吸のしくみ ～その１～

普段から何気に行っている呼吸。

　空気を吸うから肺が膨らむ

　空気を吐くから肺が縮む

もちろん、間違いではないですが、

呼吸という行為は、人間の意思で制御できるので、

　肺が膨らむから空気が入る　→　吸息

　肺が縮むから空気が出ていく　→　呼息　

というイメージを持つと、

これからのトレーニングがスムーズに実践できると思います。